Six astuces au quotidien pour éviter les accidents 
Fais 6 pipis par jour au minimum
- Pour acquérir de bonnes habitudes de vidange de ta vessie.
- Pour éviter que ta vessie se fatigue.
Installe un repose-pieds pour une bonne position
- Parce que tu seras plus détendu et décontracté pour vider complètement ta vessie.
Répartis les boissons sur la journée
- Parce que ton corps a besoin d’être hydraté toute la journée.
- Arrête de boire 1 heure avant le coucher.
Evite de te retenir
- Parce que ta vessie est comme une poche qui déborde si elle est trop remplie, ce qui peut provoquer des fuites et un besoin urgent de faire pipi.
Evite les boissons gazeuses et sucrées
- Parce qu’elles irritent ta vessie et favorisent les fuites.
Evite le lait le soir
- Parce qu’il irrite ta vessie.
Courage, tu vas y arriver!
Le calendrier mictionnel
Le calendrier est disponible pour le téléchargement dans le format PDF de la brochure Troubles mictionnels de l'enfant et de l'adolescent.
Informations pratiques
A quoi sert le calendrier mictionnel?
A évaluer la capacité de ta vessie en fonction des boissons que tu consommes sur une journée, nuit comprise.
Comment le remplir?
- Remplis-le sur deux jours, pas forcément consécutifs, sans modifier tes habitudes alimentaires (boissons et nourriture) et ta façon d’aller aux toilettes.
- Idéalement, remplis-le sur des jours où tu ne vas pas à l’école.
- Indique ce que tu as bu en notant l’heure et la quantité de boissons absorbées sur la journée (n’oublie pas d’inscrire les soupes et les potages).
- Lors de chaque miction, utilise le récipient gradué qui t’a été remis et note l’heure ainsi que le volume des urines.
+INFO
La miction désigne la vidange des urines de la vessie. Cette action est commandée par la volonté et a pour but de vider complètement la vessie.
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Troubles mictionnels de l'enfant et de l'adolescent