Pourquoi devez-vous contrôler votre glycémie ?
Les mesures de la glycémie permettent de surveiller le taux de sucre dans le sang et d’adapter au mieux le traitement avec l’aide de votre médecin. Elles contribuent aussi à mieux comprendre si vos ressentis physiques sont liés ou non à des variations du taux de sucre dans le sang.
Le contrôle régulier des glycémies, vous conduit à observer des variations attendues du taux de sucre dans le sang en fonction:
- d’un repas
- d’un effort physique
- des émotions, des soucis, du stress
- de votre activité quotidienne
- de la quantité et de la qualité de votre repos
- du cycle menstruel si vous êtes une femme
- d’une maladie (rhume, grippe, angine...)
- d’un voyage (décalage horaire, changement d’habitudes…).
Les variations de la glycémie font partie du diabète. En cas de persistance de valeurs de glycémies élevées, il peut arriver de ressentir une soif importante, de devoir aller aux toilettes de manière très fréquente et de perdre du poids. C’est une situation d’urgence pour laquelle il est recommandé de consulter un médecin.
Types de diabète
Type 1
- 5 à 10% de tous les diabètes
- Maladie auto-immune
- Pic de survenue à l’adolescence
- Besoin absolu d’insuline
- Gestion au quotidien exigeante
Type 2
- Le plus fréquent (90 à 95%)
- Facteurs de risque : inactivité physique, surpoids, hypertension, âge
- L’hygiène de vie constitue le fondement de son traitement
Echelles de glycémie chez le patient diabétique
Pensez à reporter votre objectif glycémique sur l’échelle ci-dessous.
Quand et comment contrôler votre glycémie ?
Pour mesurer votre glycémie, il faut une goutte de sang. Pour l’obtenir, vous devez vous laver les mains, bien les sécher puis piquer l’extrémité d’un doigt (éviter le pouce et l’index) à l’aide de l’auto-piqueur. Le glucomètre va mesurer le taux de sucre contenu dans la goutte de sang en quelques secondes et afficher le résultat sur son écran.
Contrôlez votre taux de glycémie :
- si vous êtes traité par injection d’insuline : à jeun, avant chaque repas, et avant le coucher
- si vous contrôlez votre alimentation et / ou prenez des comprimés : à jeun, 2h après le début des repas.
Il est conseillé d’augmenter les contrôles, dans les cas suivants :
- modification de votre alimentation
- pratique d’un exercice physique différent de celui que vous faites habituellement
- conduite automobile
- maladie ou événements stressants
- voyage
- valeurs de glycémie anormales et inexpliquées lors des précédents contrôles
+ INFO
Le carnet d’autocontrôle de vos glycémies vous permet de noter vos résultats. N’hésitez pas à ajouter des commentaires. Ce carnet est utile pour échanger avec votre soignant référent et adapter, si besoin, votre traitement.