Obésité : Des journées ambulatoires motivationnelles

Structure-type d’une journée

• 8h30 : Arrivée dans le service
• 9h : Accueil
• 9h30 : Atelier spécifique sur le sujet de la journée
• 11h : Entretiens individuels avec vos soignantes et soignants de référence
• 13h : Repas
• 14h : Deux ateliers personnalisés en fonction des besoins (en groupe et/ou en individuel)
• 16h : Clôture en groupe
• 16h15 : Entretiens de sortie

Spécificités de chaque journée

L’objectif des journées motivationnelles est de se remémorer les différents domaines abordés durant le programme ambulatoire de cinq jours ou lors du programme personnalisé sur deux ans en se concentrant sur une thématique.

Diététique

Modifiez progressivement vos habitudes alimentaires afin de mieux contrôler votre poids.
Ateliers : variez votre alimentation avec plaisir, repérez les graisses cachées, gérez vos invitations, etc.

Activité physique

Intégrez l’activité physique au quotidien.
Ateliers : avantages de l’exercice, apprenez à doser votre effort, gardez la motivation à long terme, etc.

Troubles du comportement alimentaire

Travaillez sur votre rapport à la nourriture et faites le lien, le cas échéant, entre vos émotions et votre façon de manger.
Ateliers : Qu’est-ce qui me pousse à manger plus? Que faire face au stress, aux dérapages ou à l’envie de grignoter? Retrouvez le plaisir de manger, etc.