Quelles sont les mesures de prévention ?
Votre équipe médico-soignante évalue régulièrement votre situation. Lorsque le risque d’escarres est avéré, elle s’assure que :
- votre matelas vous offre une protection contre les escarres
- votre fauteuil roulant est bien réglé
- vous disposez d’un coussin de protection pour vos sièges ou votre fauteuil roulant
- votre position au lit est correcte
- votre peau reste propre et sèche.
L’équipe peut également vous soulager du poids des couvertures et des duvets qui pèsent sur certaines parties de votre corps, par exemple en mettant un arceau au pied de votre lit. Elle utilise également des oreillers ou des cales en mousse pour :
- surélever légèrement vos talons de la surface du lit
- empêcher vos chevilles ou vos genoux de se toucher
- vous aider à maintenir la position choisie ou vous remettre dans la bonne position.
Quelles sont les autres mesures médicales mises en place par l’équipe pour prévenir les escarres ?
Votre équipe inspecte fréquemment votre peau et vous aide à :
- changer de position régulièrement, parfois toutes les deux à quatre heures
- utiliser des positions qui sont inhabituelles pour vous, comme vous coucher sur le ventre.
Certaines de ces mesures peuvent être inconfortables. N’hésitez pas à en informer l’équipe soignante.
Que pouvez-vous faire de votre côté ?
Les équipes médico-soignantes font tout leur possible pour vous aider à les éviter. Vous pouvez aussi participer activement à leur prévention.
Informez votre équipe soignante :
- si vous avez déjà eu des escarres
- la survenue d’une douleur particulière, un point douloureux ou inconfortable
- l’apparition de lésions sur votre peau: changement de couleur, d’aspect ou de texture
Changez régulièrement de position pour améliorer la circulation sanguine :
- environ toutes les 90 minutes en position couchée : cela soulage les parties comprimées du corps en répartissant mieux les pressions
- toutes les 15 minutes en position assise: en bougeant quelques secondes, si possible en soulevant les fesses.
Si vous le pouvez, levez-vous souvent et marchez.
+ INFO
Si vous rencontrez des difficultés à bouger, demandez de l’aide à l’équipe médico-soignante afin d’éviter les frottements entre votre peau et les draps ou le fauteuil.
Prenez soin de votre peau
Une peau humide s’abîme plus facilement. Séchez-la régulièrement avec un linge doux sans la frotter.
Pour garder votre peau bien hydratée et la rendre plus résistante, utilisez tous les jours, une lotion hydratante sans parfum. Étalez-la en petite quantité et en douceur.
+ INFO
Votre alimentation influence la qualité de la peau. Maintenez un régime sain, varié et surtout riche en protéines. Privilégiez : viande, poisson, lait, œufs, fromage, yogourt, ainsi que les légumineuses comme les pois chiches, les haricots rouges, jaunes ou encore les lentilles et le soja. Un apport en vitamines peut également être indiqué.
