Douleurs
Si elles restent présentes, même au repos, parlez-en à votre physiothérapeute. L’application régulière de poches de glace est un très bon moyen de les diminuer.
A domicile
Vous devez répéter une partie des exercices à la maison tous les jours. L’écriture, le travail sur l’ordinateur et la vaisselle sont progressivement autorisés.
Sont strictement interdits
- Exercices contre résistance (pousser une armoire, un caddie).
- Port de charge (casserole, commissions, aspirateur, etc.).