Parfois un léger manque d’énergie est lié à une certaine lassitude. Dans ce cas, il peut être utile d’entreprendre des activités plaisantes pour favoriser un regain d’énergie.
Dans la liste ci-dessous vous retrouverez des idées d’activités qui peuvent vous aider à vous dynamiser :
- Ecouter de la musique, chanter
- Lire un livre/une revue
- Cuisiner un repas/faire un gâteau
- Faire une sortie (par exemple au cinéma/ au bowling, voir des amis)
- Faire une balade en ville ou dans la nature
- Faire du sport (à un rythme léger à modéré)
- Prendre un bain
- Faire du shopping, faire une course
- Faire du ménage/du rangement (certains se sentent mieux après !)
- Prendre soin de soi comme se raser/s’épiler, se maquiller, faire un masque, se faire masser