Se faire vacciner
Nous vous recommandons de vous faire vacciner contre le coronavirus. En effet, la vaccination constitue la meilleure protection contre une infection au Covid-19, contre sa transmission et contre les séquelles à long terme.
Porter un masque
Comment porter correctement un masque d'hygiène ou en tissu ?
- Avant de mettre un masque, nettoyez-vous les mains avec du savon ou un produit désinfectant.
- Couvrez le nez et la bouche. Ne portez pas le masque sous le nez, ni sous le menton.
- Ne touchez plus le masque après l'avoir mis. Si vous le touchez, relavez-vous les mains.
- Même avec un masque, toussez et éternuez dans votre coude car des gouttelettes peuvent s'échapper par les côtés.
Visionner la vidéo : Comment porter correctement un masque d'hygiène ou en tissu ?
Conseils d’utilisation pour le port du masque
- Personne ne doit pouvoir toucher le masque accidentellement.
- Quand vous ne le portez pas, suspendez le masque à un crochet par exemple. Si vous ne pouvez pas suspendre le masque, mettez-le dans un sachet en papier, ou dans une enveloppe.
- Lorsque vous rangez votre masque, veillez à ce que la face externe ne contamine pas la face interne.
- Enlevez le masque en ne touchant que la bande élastique. Lavez-vous les mains avant et après cette opération.
- Lorsque vous retirez votre masque, évitez qu'il n'entre en contact avec vos vêtements ou d'autres objets.
- Lavez régulièrement les masques en tissu à la machine, selon la fréquence d'utilisation.
- Les visières ne peuvent pas remplacer un masque.
- En le portant et en l’utilisant correctement, vous protégez les autres d’une infection.
Visionner la vidéo : Conseils d’utilisation pour le port du masque
Se laver soigneusement les mains
Le lavage des mains joue un rôle clé en matière d’hygiène : il est donc important de se les laver régulièrement et d’en prendre soin pour bien se protéger.
Quand se laver les mains ?
Il faut se laver les mains le plus souvent possible, en particulier :
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avant de préparer les repas
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avant de manger
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avant de nourrir les enfants
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après s’être mouché, avoir toussé ou éternué
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chaque fois que l’on rentre chez soi
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après avoir utilisé les transports publics
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après avoir rendu visite à une personne malade ou avoir eu un contact proche avec le matériel qu’elle utilise ou ses effets personnels
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avant de mettre ou d’enlever ses lentilles de contact
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après avoir retiré un masque
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après être allé aux toilettes
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après avoir changé une couche ou aidé un enfant à aller aux toilettes
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après avoir manipulé des déchets
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chaque fois qu’on a les mains sales.
Il est très important de se laver les mains correctement, car le savon ne suffit pas à éliminer les germes. Seuls un savonnage, un frottage, un rinçage et un séchage corrects permettent de s’en débarrasser. Voici la marche à suivre :
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Mouillez-vous les mains sous l’eau courante.
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Savonnez-vous les mains, si possible avec du savon liquide.
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Frottez-vous les mains jusqu’à produire de la mousse. N’oubliez pas de frotter le dos des mains, entre les doigts, sous les ongles, puis les poignets.
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Rincez-vous bien les mains sous l’eau courante.
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Séchez-vous les mains avec une serviette propre – si possible un essuie-mains en papier jetable ou un linge de tissu en rouleau (usage unique).
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Utilisez de préférence du savon liquide.
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Il est préférable de ne pas porter de bagues. Si vous portez une bague : enlevez-la avant de vous laver les mains, nettoyez-la avec du savon et séchez-la bien.
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Prenez soin de votre peau : une peau abîmée peut devenir un véritable nid à microbes. Utilisez au besoin une lotion hydratante pour soigner votre peau.
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Pour éviter d’accumuler de la saleté sous les ongles, coupez-les courts et brossez-les régulièrement.
Tousser et éternuer dans un mouchoir ou dans le creux du coude
Se moucher, éternuer, cracher ou tousser : les virus se propagent rapidement si on ne respecte pas les règles de comportement à ce propos.
Il faut se laver les mains le plus souvent possible, en particulier :
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Couvrez-vous le nez et la bouche quand vous toussez ou éternuez, de préférence avec un mouchoir en papier.
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Si vous n’avez pas de mouchoir sur vous, toussez et éternuez dans le creux du coude et non dans vos mains. Si vous utilisez vos mains malgré tout, lavez-les si possible tout de suite soigneusement avec de l’eau et du savon.
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Mouchez-vous seulement avec des mouchoirs en papier à usage unique (pas de mouchoirs en tissu).
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Crachez dans un mouchoir en papier à usage unique.
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Lavez-vous les mains après avoir toussé, éternué ou craché dans un mouchoir.
- Utilisez un mouchoir en papier à usage unique et jetez-le ensuite dans une poubelle.
Aérer plusieurs fois par jour
Une aération adéquate et régulière permet de réduire le risque de transmission du nouveau coronavirus dans les espaces clos.
- Aérez les pièces dans lesquelles plusieurs personnes se réunissent pendant un certain temps toutes les heures ou toutes les deux heures pendant cinq à dix minutes.
- Plus la pièce est petite et le nombre de personnes élevé, plus vous devez aérer souvent.
Important: Une bonne aération n’empêche pas la transmission du virus en cas de contact étroit. La distance, le port du masque et les règles d’hygiène restent les mesures les plus efficaces.