Méditation en pleine conscience

L’adolescence est une période favorable pour apprendre à mieux se connaître et découvrir ses différentes façons de réagir. C'est à cela que la méditation en pleine conscience invite. 

Unique à Genève, le Programme Mindfulteen des HUG propose aux adolescentes et adolescents la pratique de la méditation en pleine conscience. Également appelée Mindfulness, elle consiste à ancrer son attention dans l’instant présent, en prêtant attention à ce qui se passe en soi et autour de soi. Cette approche est reconnue pour ses effets positifs sur la santé.   

À toutes et tous les adolescents âgés de 10 à 25 ans motivés à découvrir et à pratiquer la méditation en pleine conscience.

Aider les jeunes à connaître leur « mode de fonctionnement » afin de gérer au mieux leurs émotions, pensées et réactions à un âge où les difficultés (stress, anxiété, troubles du sommeil, etc.) et questionnements peuvent être nombreux. 

Le Programme Mindfulteen est animé par des professionnelles et professionnels de santé spécialisés en méditation en pleine conscience.

Le Programme Mindfulteen se déroule sur deux mois, à raison d’une séance en groupe par semaine qui se déroule habituellement en fin de journée. Ces séances d’entrainement ont lieu à la Maison de l'enfance et de l'adolescence situé boulevard de la Cluse 26, 1205 Genève. Dans certaines situations, des séances individuelles peuvent être mises en place. 

En cas d’intérêt, et pour en savoir plus sur les modalités des séances, les adolescentes et les adolescents, les parents et les proches, peuvent s’adresser directement au programme par mail en écrivant à l’adresse Mindfulteen@hug.ch

Le Programme Mindfulteen est placé sous la responsabilité de : 

• Dr Arnaud Merglen, également instructeur
• Dre Carole Paris, également instructrice
• Dre Camille Piguet