Ce cours de préparation à la naissance apporte aux femmes enceintes et aux co-parents des connaissances et outils spécifiques, tels que la méditation, pour mieux gérer le stress, la peur et la douleur en lien avec la grossesse, l’accouchement et le post partum.
Le cours aborde des thématiques issues des besoins des participantes et participants. De la méditation et des exercices basés sur la pleine conscience vous sont proposés, ainsi que des échanges en groupe à propos du vécu de chacune et chacun. Un travail personnel d’environ 20 minutes est attendu entre les séances (méditation).