Ce cours de sophrologie permet, à travers des exercices de respiration et de visualisation, de construire des outils pour mieux vivre la grossesse et appréhender l’accouchement avec sérénité et confiance.
La sophrologie est un outil efficace pour faire face aux différentes étapes de la grossesse et de la maternité. La pratique de la sophrologie peut contribuer à soulager certains maux de grossesse comme le stress ou les troubles du sommeil. La sophrologie va également aider la femme enceinte à mieux vivre ses changements corporels et se projeter avec plus de sérénité dans la perspective de son rôle de maman.