Ce cours offre des exercices adaptés pour accompagner les femmes enceintes aux changements de leur corps et les préparer physiquement et mentalement à l’accouchement.
Il n'est pas nécessaire de pratiquer le yoga pour participer au cours. Il s'adresse à toutes les femmes, sportives ou non. Les étirements sont doux, les postures sont adaptées à la grossesse et la séance de yoga se termine par une relaxation. Quelques minutes d'échange autour de la grossesse, de l'accouchement ou du post-partum sont proposées à l'issue de la séance.