En consultant régulièrement votre médecin
Il vous prescrit vos bilans sanguins, vos traitements et répond à vos questions.
En suivant quelques règles d’hygiène de vie
- Vous respectez vos heures de sommeil.
- Vous évitez le stress.
- Vous faites du sport.
En surveillant votre tension
- Vous prenez ou faites prendre votre tension. Elle doit idéalement se situer au-dessous 130/80 mm/Hg.
- Vous êtes attentif aux signes de l’hypertension artérielle: vertiges, maux de tête, bourdonnements d’oreille.
- Vous connaissez votre traitement antihypertenseur et vous le prenez.
- Vous mangez peu salé.
- Vous réduisez vos facteurs de risque cardiovasculaires comme le cholestérol, le surpoids, etc.
En surveillant votre poids
- Vous connaissez votre poids habituel.
- Vous vous pesez au minimum une fois par semaine.
- Vous êtes attentif aux signes de rétention d’eau: œdème, essoufflement, visage bouffi.
En étant attentif aux modifications de vos urines
- La couleur.
- La quantité.
- La fréquence des mictions.
En surveillant votre diabète si vous êtes diabétique
- Vous contrôlez votre glycémie.
- Vous respectez votre régime diabétique.
- Vous connaissez vos traitements antidiabétiques oraux et vous les prenez et/ou vos insulines et vous faites vos injections.
Blog pour les patients en néphrologie