Préparation basée sur la pleine conscience (mindfulness)

Ce cours de préparation à la naissance apporte aux femmes enceintes et à leurs partenaires des connaissances et outils spécifiques, tels que la méditation, pour mieux gérer le stress, la peur et la douleur en lien avec la grossesse, l’accouchement et le post partum. 
Le cours aborde des thématiques issues des besoins des participants et participantes. De la méditation et des exercices basés sur la pleine conscience vous sont proposés, ainsi que des échanges en groupe à propos du vécu de chacun et chacune.

Ce cours est proposé en partenariat avec la Haute école de santé de Genève (HEdS). Il est dispensé par un ou une sage-femme de la Maternité des HUG, un ou une sage-femme enseignante de la HEdS et un ou une étudiante sage-femme. 

• Ce cours comprend 8 séances indissociables, auxquelles vous vous engagez à participer:
  • 6 séances hebdomadaires (1x par semaine de 18h à 21h)
  • 1 samedi de 9h à 13h 
  • 1 séance après la naissance 
     
• Pour votre confort, privilégiez une tenue ample et confortable
• Munissez-vous d’un linge à étendre sur le matelas de gymnastique qui vous sera fourni