Les allergènes sont des substances qui peuvent provoquer une réaction allergique. Voici quelques mesures simples pour y faire face.
Pollens
- Renseignez-vous sur la quantité de pollens dans l’air et les conditions météorologiques (vent, orage, etc.). Informez-vous de la saison durant laquelle les pollens des graminées, des arbustes et des arbres se multiplient dans l’air.
- Gardez les fenêtres fermées si l’air est riche en pollens (ouvrir ses fenêtres de préférence tôt le matin et tard le soir).
- Lavez les cheveux de votre enfant au retour d’une promenade et changez ses habits pour éviter de garder du pollen sur lui.
- Evitez que votre enfant dorme la fenêtre ouverte.
- Ne faites pas sécher votre linge à l’extérieur en période de pic pollinique.
- Consultez le site internet du Centre d'allergie Suisse
Poils d’animaux
- Evitez la présence des animaux dans la maison, surtout dans la chambre à coucher.
- Brossez les animaux à l’extérieur.
- Lavez les animaux régulièrement (idéalement une fois par semaine).
Moisissures
- Recherchez les causes d’humidité (fuite, condensation, infiltrations) et procédez aux réparations.
- Aérez toutes les pièces de votre logement au moins deux fois par jour.
Acariens
- Limitez la température de la chambre à coucher et aérez au moins matin et soir.
- N’utilisez pas d’oreiller en plumes.
- Préférez une literie (matelas, duvet, couette) en synthétique et des draps en coton.
- Utilisez si possible des housses anti-acariens intégrales pour les oreillers, les matelas et les couettes.
- Lavez les draps et les couvertures régulièrement à plus de 55° C.
- Évitez les tissus muraux, les doubles rideaux, les tentures.
- Privilégiez les sols lisses (parquet, linoléum, etc.) aux moquettes.
- Limitez les peluches dans le lit et lavez-les régulièrement à 60° C.
Irritants
- Evitez les produits aérosols qui contiennent des gaz irritants.
- Evitez les parfums d’intérieur, les bougies parfumées, l’encens, le papier d’Arménie, les huiles essentielles.
Tabagisme et vapotage
- N’exposez pas votre enfant à la fumée de la cigarette ou de la cigarette électronique.
- Ne fumez pas à l’intérieur de votre habitation ou de votre voiture.
- Changez vos habits et lavez-vous les mains avant de retourner vers votre enfant.
SAVIEZ-VOUS ?
N’oubliez pas qu’un enfant dont l’asthme est maîtrisé peut mener une vie tout à fait normale et active.